1、心理咨询师不该是那个给你建议的人。

他们不会告诉你是否应该离婚或者辞职。“心理咨询的真正工作是让你更了解自己，改变你的思考方式以及你的行为方式，或是改变你理解这个世界的方式。

2、大多数心理治疗师不会开药给你。

这通常是精神科医生的工作，或者是家庭医生的——不是心理咨询师或者社工的工作。但你的治疗师可以跟其他专业人员合作帮你开始或者停止药物治疗，如果你对这方面感兴趣的话。

3、你不一定要被诊断为精神疾病才求治。

一个常见误解是：“你必须得“疯了”才要去做治疗。人们之所以去做心理咨询的理由很多，跟精神疾病关系不大。但如果你感觉被困住或被情绪淹没，或者你无法照你想要的那样正常生活，那么这是一个信号——你确实需要跟某人谈谈了。

4、你的心理咨询师并不会私下跟他的朋友谈论你。

首要原则是保密。虽然我们会讨论个案，但涉及的个案都会隐去识别信息。(译者：譬如使用化名，改动个案中会识别个案是谁的一些信息)

5、你的心理咨询师大概不会在公共场合跟你打招呼，除非你主动。

一般来说，心理咨询师不会在公共场合认出你，除非你主动发起。而且即使这样，他们也不会说自己是你的治疗师，除非你主动这么说。

6、只是去做咨询并不必然会有帮助——你必须参与进来。

心理咨询不是譬如你去医院看鼻窦炎然后拿点抗生素就完事这样。它需要合作——它不是被动地坐着等待结果。

7、他们没有所有问题的答案。

“有时人们认为咨询师拥有特殊的能力来看到他们的内在世界，但实际上我们并没有那种力量，“Bufka说。”我们有针对性的训练和理解人类是怎样的生物，人类的行为和情感是如何运作，我们能够运用这些来理解特定情形下的某个人。我们没有那种神奇的技能可以瞬间读懂你——咨询是需要循序渐进的。